Arte y Moda
Entre Flash
Proximos Eventos
Exposiciones
Contactenos
.
Mostrando entradas con la etiqueta MUJERES. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta MUJERES. Mostrar todas las entradas

COMO REAFIRMAR Y LEVANTAR EL TRASERO


Siempre me encuentro con una amiga en el Gimnasio, y me pregunta como puede tener un trasero casi perfecto, lo que le supe responder, es que para ser uno de los máximos objetos de admiración de hombres y mujeres, los glúteos son músculos muy importantes porque nos permiten caminar, correr, agacharnos, sentarnos y realizar cualquier movimiento con nuestras piernas, y como todo músculo, deben trabajarlo y tener una cultura por moldear el cuerpo. Muchas mujeres nacen con unas pompis perfectas. Otras la consiguen con cirugías estéticas. Sin embargo, todas las mujeres pueden moldear y mejorar su parte trasera con ejercicio y hábitos saludables.........

 ¡TENER COLA PERFECTA ES POSIBLE! A continuación, me tome el tiempo necesario para realizar estos pequeños tips, se que les van a encantar, manos a la obra.

Unos sencillos ejercicios para fortalecer los glúteos... ¡sin salir de casa! Sentada o mejor de pie, contrae y relaja los músculos de las nalgas alternativamente cada 10 segundos. Hazlo durante cinco minutos y repítelo varias veces al día. Olvídate del ascensor y acostúmbrate a subir por las escaleras, mejor de dos en dos escalones. Junta los pies en cada tramo que asciendas y aprovecha para contraer los glúteos.

En la alfombra, ponte de rodillas y con las manos apoyadas en el suelo. Mantén la cabeza levantada, la espalda recta y eleva hacia atrás la pierna flexionada en L. Mantenla en esta posición durante unos segundos y luego bájala. Repite la misma operación con la otra pierna. Comienza con series de 6 a 8 repeticiones y ve aumentando progresivamente hasta 20 o 25.

Estocadas: Párate con las dos piernas separadas en paralelo a la altura de las caderas. Da un paso hacia adelante bajando lentamente el cuerpo y flexionando ambas rodillas. La flexión debe ser de 90 grados y la rodilla de la pierna que esté adelante debe estar a la misma altura.

Sentadilla: Puedes realizar este ejercicio apoyando las manos sobre el respaldo de una silla. Baja doblando las rodillas hasta mantener el muslo en paralelo con el suelo y, al subir, aprieta los glúteos. Es importante que mantengas la espalda recta en todo momento. Una vez que domines la técnica de subir y bajar sin perder el equilibrio, prueba a no apoyarte en ningún sitio, esto lo puedes realizar todos los días y veras que los resultados se verán en dos semanas.

El puente: Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Eleva poco a poco tu espalda haciendo fuerza con los glúteos, la parte posterior de los muslos y los abdominales, hasta que se forme una línea diagonal entre las rodillas y los hombros. Haz 3 series de 20 repeticiones.

Otras opciones muy recomendables son el spinning, correr, caminar, el kickboxing, danza árabe y la gimnasia localizada. De cualquier manera, si buscas cómo levantar la cola, toda actividad física que te ponga en movimiento será muy bienvenida.

DIOS DESDE LA PUERTA GRANDE DEL CIELO

            
Nuestro cuerpo es el embase de nuestra alma.

DIOS, El Alma, levitación, la roca de vida eterna con espectros a los costados y el espacio que configura el equilibrio, con un balance perfecto en el centro del universo. Con esa energía que resucitan, nuestros sueños. Espectacular obra inspirada en uno de esos viajes a las ISLAS GALÁPAGOS, en donde desde un sobre vuelo realizado sobre este impresionante Peñón, el cual esta enclavado en medio del Planeta y del Océano Pacifico, denominado "EL LEÓN DORMIDO",que al contemplarlo hace que ese pedazo de roca flotante emane la sensación de lo inimaginable y hermoso, sabiendo que nuestra existencia es corta y que la de esta piedra es eterna. DIOS es el creador de lo que uno solo se encarga de plasmar.


A si se ven con los ojos apasionados, la pasión se describe, se despierta, se vive, para promover la validez de lo imaginario.

Últimamente descubrí que viajar es uno de los placeres más grandes de la vida, no se trata solo de viajar entre el cielo el mar y la tierra, o simplemente desaparecer de ella o de encontrar una manera de escapar de la rutina de cada día, sino que se trata de la mas grande aventura que se puede realizar. Que permite observar y apreciar con un encanto subliminal, la extraordinaria y esplendida belleza que se encuentra sobre el planeta y de la grandeza de los logros que a realizado DIOS en nombre de la humanidad.

Cuando se viaja, se aprecian los aromas de tierra, de rosas marchitas, de frutas maduras y especias, mas allá de todo es una gran plenitud, la de viajar por las montañas escabrosas con paisajes monumentales pintándoos con extraordinaria belleza en la tierra con hermosos moteados de nubes y de laderas densamente pobladas, de árboles y aguas serpenteantes. Viajar inspira una sensación de grandeza de la naturaleza, viajar es observar, apreciar y admirar con el corazón y el alma, cuando en el horizonte vez en un breve periodo un crepúsculo azulado, cuando se une el cielo el mar y la tierra y tienes esa sensación indescriptible, eso viajar.


En realidad DIOS DESDE LA PUERTA GRANDE DEL CIELO, nos ha obsequiado muchos placeres, pero uno de los mas grandes placeres es el de la vida.
_____________________________________________________________
                                                            
                                                 INGLES

Our body is the embase of our soul.
GOD, The Soul, levitation, the rock of eternal life with spectra to the sides and the space that forms the balance, with a perfect balance sheet in the center of the universe. With this energy that they revive, our dreams. Spectacular work inspired by one of these trips the ISLANDS TORTOISES, where from one I overfly realized on this impressive Crag, which this one nailed in the middle of the Planet and the Ocean Pacific Ocean, named " THE LION SLEPT ", that on having contemplated it it does that this piece of floating rock comes the sensation of the unimaginable and beautiful thing, knowing that our existence is short and that that of this stone is eternal. GOD is the creator of what the alone one takes charge forming.

To if they are seen by the passionate eyes, the passion is described, wakes up, is lived, to promote the validity of the imaginary thing.

 Lately I discovered that travelling is one of the biggest pleasures of the life, one is not a question to travel only between the sky the sea and the land, or simply to disappear of her or to find a way of escaping of the routine of every day, but there treats itself about the big mas adventure that it is possible to realize. That it allows to observe and to estimate with a subliminal captivation, the extraordinary and splendid beauty that one finds on the planet and of the greatness of the achievements that to realized GOD in name of the humanity.

 When one travels, they appreciate the aromas of land, of withered roses, of mature fruits and you spice, mas there of everything it is a great fullness, her of pintandos travels for the rough mountains with monumental landscapes with extraordinary beauty in the land with beautiful specked from clouds and from densely populated hillsides, from trees and waters serpenteantes. To travel inspires a sensation of greatness of the nature, to travel is to observe, to estimate and to admire with the heart and the soul, when in the horizon time in a brief period a bluish twilight, when the sky joins the sea and the land and you have this indescribable sensation, it travel.

 Actually GOD FROM THE BIG DOOR OF THE SKY, has donated many pleasures, but one of the big mas pleasures is that of the life.
_____________________________________________________________
                                                                                                                                                                                   
                              EL ARTE DE EDITAR VIDEOS
_____________________________________________________________

  

Definitivamente la realización y edición de videos, es una tarea que requiere de mucha paciencia, amor, dedicacion y empeño.

La finalidad de editar videos nos lleva a expandir libremente todo lo que vivimos y sentimos en un momento determinado de la vida, al fusionar de esta forma, la música, la fotografia, obras de arte, bellas mujeres y hermosos autos. Obteniendo al final de la jornada, una edicion que solo ustedes como espectadores, les van a dar ese valor agregado, que todos los artistas. como mi persona, lo valoramos tal vez mucho más, que un simple papel moneda.

La sensación y el placer que uno encuentra, al saber que hay muchas personas al rededor del mundo que, aprecian el arte, la música y la moda en todo su esplendor y belleza que hace que trabajemos dia a dia con visión futurista y emprendedora en días, bellos y hermosos en los cuales alimentan el alma y las ganas de vivir.
                                   
DIOS NOS HA DADO TANTOS PLACERES, UNO DE LOS MAS IMPORTANTES, EL DE LA VIDA
                            FANS DE LALINCHI NEWS
               BELLAS MUJERES EN BELLOS PAISAJES.

ECUADOR EN EL CENTRO DEL PLANETA
 Alausí en la Provincia del chimborazo
Brazil Profundo.
Las cataratas en cochoeiras de enaes,
Michelle Prado, digna representante de la belleza latina.




GUAYAQUIL MOTOR ECONOMICO, EN SUS FIESTAS  DE INDEPENDENCIA.




Linda chiquilla de rasgos bellos, hermosos y soñadores.

 ENERGIA OCULTA EN EL SISTEMA NERVIOSO
 La belleza como reflejo de lo divino,  mujer de encanto que enamora, el termino cubre el campo de la creación entre el espacio y el tiempo. Al principio está la luz,entre el cielo el mar y la tierra, cargado de elementos metafísicos, intentando plasmar las fugaces variaciones de la realidad, intensificada por el sol que le da energia y vida a todo lo creado e irrepetible en un espacio sideral.

MUJERES Y HOMBRES EMPRENDEDORES

DISEÑANDO CALZADO CON OJOS DE ARTISTA



Ile Miranda, diseñadora de calzado para damas, realizo su desfile lleno de bellos diseños, inspirados para la mujer elegante de hoy.
Ile nos comento, que lleva 15  años en esta profesion, ya que su pasión por el calzado femenino, hace que sus modelos de zapatos sean unicos en el mercado nacional, ella es una bella joven, emprendedora, trabajadora y con mucho excito por delante, Ile espera que su marca llegue a los espacios  mas estelares del planeta.

LAS IMAGENES NO SE NECESITAN DE PALABRAS.
 LE TRAEMOS GENTE EMPRENDEDORA.
PAMELA ASTUDILLO CON SU AMIGA POSAN PARA LALINCHI NEWS
WIT REPRESENTAC
WIT REPRESENTACIONES

                                                         
CHICOS EMPRENDEDORES

LALINCHI & PETER KOOLA DIRECTOR ECUADORMODA
LALINCHI CON ISRAEL BARRIGA DIRECTOR ECUADORMODA